Die Kunst, sich trotzdem zu entspannen

Methoden, sich zu entspannen gibt es viele. Was aber, wenn deine Spannung einfach nicht gehen will? Wie kannst du dich trotz aller Erregung, Angst und Unruhe gut entspannen und Ruhe finden? 

In der Beratung ist es hilfreich, Spannungszustände zu erkennen und Möglichkeiten anzubieten, diese nachhaltig reduzieren zu lernen.

Das Seminar "Ärger - Stress - Schlafprobleme" gibt einen Überblick über die verschiedenen Zugänge und Techniken der Entspannung und verortet sie in einer zusammenfassenden Theorie der individuellen Selbstregulation.

Nähere Infos und Anmeldung unter Ärger - Stress - Schlafprobleme