Ärger - Stress - Schlafprobleme
Die Kunst, sich trotzdem zu entspannen.
Methoden, sich zu entspannen, gibt es viele. Was aber, wenn die Spannung einfach nicht gehen will? Was braucht es, um sich trotz aller Erregung, Angst und Unruhe gut entspannen und Ruhe finden zu können? In der Beratung ist es hilfreich, Spannungszustände zu erkennen und Möglichkeiten anzubieten, diese nachhaltig reduzieren zu lernen.
Novum Wien
Wiedner Hauptstraße 146-148
1050
Wien
, Österreich
Dieses Seminar gibt einen Überblick über die verschiedenen Zugänge und Techniken der Entspannung und verortet sie in einer zusammenfassenden Theorie der individuellen Selbstregulation. Neuropsychologische Hintergründe und die Differenzierung in verschiedenen Spannungszustände werden ebenso gemeinsam reflektiert wie die Wirkung von Entspannung auf die Regeneration und den Schlag.
Das Seminar beinhaltet praktische Übungen - mitzubringen sind daher bitte bequeme Kleidung, eine Decke und eine Matte.
Zielgruppe: Berater:innen, Therapeut:innen, Trainer:innen, Coaches, Personen in psychosozialen Berufen und alle individuell Interessierten
Referenten
MMag. Stefan Reichel MSc, BAPsychotherapeut, PsychologeCoach, Theologe, Leiter des CLS-Lehrgangs Psychosoziale Beratung / Lebens- und Sozialberatung, Psychosozialer Berater